Lu Mine のボディプログラム
Lu Mineのボディエイジングケアは、年齢とともに変わっていく、身体のライン・姿勢・筋肉バランス。
「痩せたい」だけではなく、 整える・巡らせる・動かす。
Lu Mineでは、骨盤や筋肉、筋膜、巡りに着目し、
その方の身体の状態に合わせて、ボディラインと身体のバランスを整えていきます。
一時的にサイズを変えるだけではなく、
これからの身体を心地よく保つための“予防美容”としてのボディケアをご提案します。
ボディエイジングケア90分
肩こり腰痛、骨盤調整、骨盤底筋ケア、筋肉強化メニューなど、あらゆる角度からアプローチ！エイジングケアでは、インナーバランスを整える様々なケア法と骨盤調整&骨盤底筋、ボディストレッチングに加えインナーマッスルを強化！女性の様々なお悩みに寄り添っていきます。
調整に加え、手では届かない骨盤底筋をアプローチ💪
年齢による身体の変化に合わせて、
骨盤・姿勢・筋肉バランス・ボディラインをトータルに整えるケア。
「昔と同じようにしているのに体型が変わってきた」
そんな大人女性のための、Lu Mineの基本ボディケアです。
骨盤・姿勢チェック → 骨盤ケア → 筋肉・筋膜ケア → ボディラインケア
身体の状態に合わせて施術内容を組み立てます。
⸻骨盤・骨盤底筋ケア
女性の身体の土台となる骨盤まわりをケア。
骨盤の状態をチェックし、
骨盤調整・ストレッチ・体幹ケア・トレーニングなどを組み合わせて、
骨盤まわりの筋肉バランスを整えます。
さらにEMSトレーニングを取り入れ、
普段意識しにくい筋肉にもアプローチ。
骨盤を整えるだけで終わらない、
“動かして育てる”骨盤ケアです。
⸻パーツ別も可能！
腹活
気になるパーツを集中的にケア。
▪️尻活
お尻の筋肉にアプローチし、
ヒップラインと骨盤まわりを整えます。
▪️腹活
お腹まわりの筋肉にアプローチし、
体幹とボディラインを整えます。
トレーニングを取り入れ、
短時間で効率よく筋肉へ刺激を与えていきます。
Lu Mine ボディケア3ステップケア
《SHB監の３ステップケア》「凝り」を解き放ち、「動く」身体と「曲線」を彫り出すし育てていくケア。
身体の不調を取り去る「アプローチ」と、理想のラインを造り上げる「ボディメイキング」を融合させたケアです。 終わった後の身体の軽さと、鏡に映るシルエットの変化に、驚く方も多いです。
⸻Step1 整える：骨盤・姿勢・ボディバランス
筋肉を包む筋膜に着目したボディケア。
土台となる骨盤や姿勢をチェックし、
左右差や身体の使い方を見ながら、全身のバランスを整えます。
骨盤まわりを整えしなやかにすることで、
身体を動かしやすく、自然なボディラインへ。
身体の動きや姿勢、筋肉の使い方を確認しながら、
こわばりや緊張をゆるめ、しなやかで動きやすい身体へ整えていきます。
こんな方はステップ１からスタート！
・姿勢が気になる
・身体の左右差が気になる
・下半身が重く感じる
・年齢とともに体型が変わってきた
・身体を動かしやすくしたい
⸻Step２ 流す： 巡りを整え、軽やかな身体へ
表面的に流すだけではなく、筋肉・筋膜・リンパに立体的にアプローチ。
身体のこわばりをゆるめながら、全身の巡りとボディバランスを整えていきます。
筋肉や筋膜、リンパなどにアプローチし、こわばりや身体の緊張をゆるめながら、全身を心地よく整えます。
深層までしっかりアプローチするケアから、ゆったり身体を休めるリセットケアまで、
その日の身体の状態に合わせて施術します。
こんな方はステップ２からスタート！
「身体が重い」
「脚がすっきりしない」
「全身をしっかりケアしたい
⸻Step３：燃やす・育てる
筋肉バランスとボディラインを整える
年齢とともに気になりやすい、お腹・お尻・脚などのボディライン。
機器も取り入れながら、普段使いにくい筋肉にもアプローチ。
ただ細くするのではなく、身体を支える筋肉を整え、メリハリのある身体へ。
⸻Lu Mineのボディケアは
「痩せる」だけを目的にしません。
体重やサイズだけを追いかけるのではなく、
骨盤を整える。
筋肉バランスを整える。
筋膜をゆるめる。
巡りを整える。
そして、動ける身体を育てる。
年齢とともに変化する身体だからこそ、今の身体に必要なケアを選ぶことが大切です。
Lu Mineでは、カウンセリングと身体の状態を確認しながら、
その方に必要なケアをご提案します。
「今より少し、身体を好きになれる。」
そんな身体づくりを、Lu Mineから。
◎インナーケアで必要な栄養を補いながら、内部強化！燃焼しやすい体質へと導きます。
◎お悩みに合わせたサロンケア×プログラムでバランス強化！つのボディケア
ダイエットプログラム（サイズダウン・燃焼特化）
ダイエットプログラムでさらに理想の体へ
セル脂肪や体脂肪を減らすダイエットプログラムは、数種類のプログラムから分析し個々に合った方法でサイズダウンや体重を落とし、引き締まった美しい黄金比のボディラインを作ります。
- 若年層： 本気でサイズダウンしたい、過去にダイエットでリバウンドしてしまった方、自己流では限界を感じている方。
- アプローチ： 歪んだ土台を整えながら、深部温熱やマシン・ハンドテクニックを駆使して頑固な脂肪を徹底的に燃焼・排出。
《SHB監修：綺麗に痩せプログラム５選》
「体重を減らしたい」「早く結果を出したい」「健康的に痩せたい」などダイエットの悩みは人それぞれ。
あなたの理想を叶える
【MIN E式ダイエットプログラム】✨目的別プログラム✨
《３食しっかり食べたい方: ゆる痩せプラン》
部分的なケアにオススメ！腸活、温活など体の基盤を根本から整えます。３ステップケアで根本ケア。
《短期でダイエットを出したい: 短期メリハリプラン》
インナーコントロールと機器を使ったサイズダウン、セル脂肪燃焼ケアで、憧れのメリハリボディへ導きます。
《リバウンド防止、集中リセットプラン》
イベントシーズンの飲み過ぎ、食べ過ぎをリセット。カロリー消費するトレニングモードでしっかり汗をかいて行きます
《美しいボディライン: エイジングダイエットプラン》
※全身調整やストレッチングが入った骨盤フェムケアでインナーマッスルを強化しながら、しなやかで美しいボディラインを目指します。
💡知ってた？リバウンドしない体づくり
闇雲な食事制限は、筋肉を減らし、代謝を下げてしまう原因に。施術でサイズダウンはできても、体重を減らすには日々の管理と栄養バランスが欠かせません。
必須栄養をしっかりと補う事で、体は満たされて闇雲に食べる事がなくなります。
自分に合ったダイエットで、もうリバウンドに悩まない私になりませんか？
まずは無料相談から。
ご予約はプロフィールのリンクからどうぞ✨